Postural Flex

Feita em uma plataforma regulável, a prática é indicada tanto para aqueles que praticam qualquer atividade física, quanto para os que nunca praticaram. Enquanto alonga e fortalece, a cadeira ainda orienta a postura e amplia a consciência corporal, direcionando o aluno aos movimentos corretos de modo a sustentar e proteger a coluna.

Em nosso Studio esta prática está sempre associada ao Pilates, sobretudo para alunos com déficit de flexibilidade, de forma a complementar o desempenho da atividade.

BOSU®

O BOSU® é uma aparelho desenvolvido para fitness ou como auxiliar de outros métodos, é composto  por uma plataforma de 25 polegadas de diâmetro e uma redoma de borracha inflada, podemos dizer que seja uma “meia bola”. A qualidade do movimento pode ser treinada de modo muito eficiente no BOSU, assim como, força muscular, endurance e potência bem como resistência muscular, alongamento, condicionamento cardiovascular, equilíbrio, propriocepção e flexibilidade. A variedade de exercícios esportivos que se pode utilizar no BOSU® é ilimitada.

Em nosso Studio esta prática está sempre associada ao Pilates, sobretudo para alunos com déficit de equilíbrio, de forma a complementar o desempenho da atividade.